Turn-/Gymnastikabteilung des SV Osterbach 1967 e.V.
Faszio-Ganzheitliches Faszien Training mit Verena Reibeling
- Kurse nach Vereinbarung
Damen-Gymnastik mit Tatjana Bödicker / Ilona Erbe
- Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Sterkelshausen
Damen-Gymnastik I mit Tatjana Bödicker / Ilona Erbe
- Montags von 20:00 bis 21:30 Uhr im Jugend- und Freizeitheim Oberellenbach
PILOXING® mit Helena
Montags:
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18.00h – 18.30h PILOXING® Booty oder PILOXING® Booty+
-
18.40h – 19.10h PILOXING® SSP
-
19.20h – 19.50h THE MIX by PILOXING®
ZUMBA mit Elli Rack
- Donnerstags von 19.15h - 20.15h im Jugend- und Freizeitheim Oberellenbach
Aktuelle Meldungen
ZUMBA mit Elli Rack
(18.04.2023)ZUMBA – Fitness für Kopf, Körper und Seele ...
Hallo! Ich bin Elli Rack und bin seit 2021 lizenzierte Zumba-Trainerin und Fitnesstrainerin mit C-Lizenz. Ich liebe es, Zumba Kurse zu geben. Der Grund ist klar: Jeder Kurs fühlt sich an wie eine Party! Komm und mach mit, ich garantiere dir, du wirst einen Riesenspaß haben!
Zumba ist ein einzigartiges Fitnessprogramm, bei dem Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert werden. Ein Workout, bei dem Elemente aus dem Fitness-, Kardio-, und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität beinhaltet. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll.
Alter, Fitnesslevel und Tanzerfahrung spielen keine Rolle. Jede(r) ist herzlich willkommen!
Zumba-Kurs:
Wann: immer donnerstags von 19:15 – 20:15 Uhr
Wo: im Jugend- und Freizeitheim, Oberer Erlenbach 34 in Oberellenbach
Mitbringsel: Hallensportschule, Handtuch und Getränk (mehr brauchst du nicht, die gute Laune kommt ganz von selbst ;-))
Kostenlose Probestunde: Du kannst auch einfach gerne mal reinschnuppern. Melde dich gerne bei mir für eine kostenlose Probestunde.
Wenn du Fragen hast, schreib' mir gerne eine Nachricht!
Deine ZIN Elli
Kontakt:
Telefon & WhatsApp: 0176 40770717
E-Mail:
Instagram: @zinellirack
Facebook: Zumba mit Elli Rack
Homepage: https://www.zumba.com/de-DE/profile/elena--rack/2043394
Foto: ZUMBA mit Elli Rack
PILOXING® Kurse beim SVO in Oberellenbach
(22.11.2022)Hallo, ich bin Helena und unterrichte PILOXING® seit 2018.
Nach und nach kamen immer mehr Trainerscheine und Weiterbildungen dazu und mittlerweile bin ich „Elite Instructor“ für SSP und Booty und zähle somit zu etwa 10 „Elite Instructoren“ deutschlands!
Beim SV Osterbach biete ich meine Kurse jeden Montag an:
18.00h – 18.30h PILOXING® Booty oder PILOXING® Booty+
18.40h – 19.10h PILOXING® SSP
19.20h – 19.50h THE MIX by PILOXING®
Auch online-Teilnahme möglich montags und donnerstags! (Donnerstag in Bad Hersfeld)
Die Kurse finden im Jugend- und Freizeitheim in Oberellenbach statt: Oberer Erlenbach 34, 36211 Alheim
Im Sommer trainieren wir auf dem Sportplatz Oberellenbach auf dem Breiten Berg.
PILOXING® SSP ("sleek, sexy, powerful") ist ein Intervallprogramm und setzt sich aus verschiedenen Blöcken zusammen - Boxen, Pilates und Tanz. Das Ganzkörpertraining ist gelenkschonend und verbessert nicht nur das Gleichgewicht und die Flexibilität, sondern auch das Herz-Kreislaufsystem, die Körperhaltung und verbrennt maximal Kalorien! Das perfekte Programm nach einem langen Arbeitstag. Jeder kann mitmachen und auf seinem Fitnesslevel trainieren!
PILOXING® Booty ist ein 30-minütiges Training mit Widerstandsbändern, das die PoMuskulatur, die Beine und den unteren Rücken stärkt! Mit dem ersten Groupfitnesstraining für den Po geschieht dies gemeinsam bei verschiedenen vorchoreografierten Übungen von Fitnessprofis aus Los Angeles zur Musik. Spaß, verbesserte Körperhaltung und Muskelaufbau garantiert! Erweitert werden kann dieses Programm zu PILOXING® Booty+, bei dem mit den Widerstandsbändern zusätzlich Übungen für die Arme und den Bauch integriert werden.
THE MIX by PILOXING® ist ein Dance Fitnessworkout mit den neusten Moves aus der Commercial Dance Scene aus Los Angeles. Ein Intervalltraining, das die Kilos schmelzen lässt und noch dazu Spaß macht mit neuen und älteren Hip Hop, House, Pop Tracks und vielen mehr! Du möchtest gerne Tanzen, weißt aber nicht, mit welchen Moves? Komm vorbei und wir lernen die Choreos zusammen, sodass wir 30 Minuten durchtanzen können!
Schnuppern jederzeit und kostenlos möglich!
Wir freuen uns auf dich! Weitere Infos und Anmeldung bei oder über den SVO.
Schau gerne auch auf www.piloxing.com vorbei.
Foto: Helena
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